Mindfulness is big business. Boeken, blogs, vlogs, podcasts en workshops leren je om in het hier en nu te leven. Maar wat dat ook moge zijn: een aardiger mens word je er niet persé van, blijkt uit nieuw onderzoek. Vooral westerse mensen worden van mindfulness wel "heel erg vol van zichzelf". Prosociaal? Meditatie vermindert stress en angst en zorgt voor meer emotioneel welzijn. Veel studies ondersteunen dat. Wetenschappers van de University van Buffalo waren benieuwd in hoeverre met name mindfulness invloed
Lees verder